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Namasté,
Jessica

Le lezioni del corso

Cuore matto (41:36)

In questa lezione lavoreremo sull’apertura del petto e lo faremo mantenendo la respirazione consapevole.Il cuore è il nostro motore vitale e per lavorare bene ha bisogno di spazio! Ovviamente non lavoreremo solo la parte frontale del tronco se non anche tutta la schiena che è la parte del corpo che ci aiuta a mantenere una postura corretta e stabile. Non facciamo diventare “matto” il nostro cuore! Aiutiamolo nel suo duro lavoro! Vogliamogli bene!

Accendi il motore (59:38)

In questa lezione lavoriamo con l’elemento fuoco. Il fuoco è l’elemento trasformatore che ci porta all’azione e a “macinare”. Lavoreremo la nostra forza e ciò di cui abbiamo bisogno per farci strada e vedere il nostro cammino chiaramente, infatti il fuoco è anche l’elemento che illumina e fa luce e ci riscalda. Quando ci sentiamo sicuri di noi e abbiamo una buona autostima siamo più propensi a buttarci nelle cose anche più difficili. Credere in noi stessi è un nostro diritto e in questa lezione dedicheremo l’intenzione di prenderci cura di noi e della nostra forza in ogni asana.

Yes, you can! (17:40)

Con questa meditazione userai il potere della visualizzazione per entrare in uno stato di positività e distruggere un sistema di credenze che ti porta a non credere sufficientemente in te stesso e di conseguenza a non raggiungere gli obbiettivi che ti sei prefissato. Molto spesso usiamo un linguaggio errato e lo facciamo inconsapevolmente, rispondendo ad una serie di espressioni naturali che derivano dal tuo modo di vedere le cose. Con questa meditazione ti guideró a cambiare questa prospettiva predisponendo la tua mente a poter lavorare a tuo favore e non contro di te.